Februári gerinctorna ETK február 9. hétfő

Pécsi Egyetemi Sport a Kék Zónában! – Ingyenes gerinctorna egyetemi polgároknak​ az ETK-n

Szeretne tenni a gerince egészségéért, csökkenteni a mindennapi ülőmunka vagy tanulás okozta terhelést, és feltöltődni egy aktív, mégis kímélő mozgásformával?
Várjuk szeretettel a Kék Zóna programsorozat részeként a Pécsi Tudományegyetem egyetemi polgárait ingyenes gerinctorna foglalkozásunkon!

Mi a gerinctorna?
A gerinctorna egy célzott, biztonságos mozgásforma, amely a gerinc egészségének megőrzését és javítását szolgálja. A gyakorlatok kíméletesen, mégis hatékonyan segítik a mindennapok során túlterhelt izmok regenerálódását.

Miért érdemes részt venni?

• Erősíti a törzsizmokat (has-, hát- és mélyizmok), ezáltal tehermentesíti a gerincet
• Javítja a testtartást, segít megelőzni a helytelen tartásból fakadó panaszokat
• Enyhíti a hát-, nyak- és derékfájást, valamint segít azok megelőzésében
• Növeli a gerinc mozgékonyságát és rugalmasságát
• Támogatja a porckorongok egészségének megőrzését
• Csökkenti a stresszt, javítja a közérzetet

Kinek ajánljuk?
Hallgatóknak és dolgozóknak egyaránt:

• ülőmunkát végzőknek
• hát-, nyak- vagy derékfájással élőknek
• mozgásszegény életmódot folytatóknak
• gerincproblémák megelőzésére
• rehabilitáció kiegészítéseként
• idősebb korosztálynak a mozgás beszűkülésének megelőzésére

A gerinctorna minden korosztály számára ajánlott, nem igényel előképzettséget, rendszeres végzése pedig jelentősen hozzájárulhat a fájdalommentes, aktív mindennapokhoz.

Részvétel: ingyenes, kizárólag PTE egyetemi polgároknak
Csatlakozzon, és tegyen egy lépést a tudatosabb, egészségesebb élet felé!

Kapcsolat: egyetemisport@pte.hu

Jelentkezés a februári gerinctorna órákra:

Feburár 9.