ÉlelmiszerművÉSZ előadás: Hormonharmónia a konyhában

Legyél te is ÉlelmiszerművÉSZ előadás: Hormonharmónia a konyhában, avagy így legyen a tányérod összhangban a testeddel

Októberben kiemelt figyelem irányul a női egészségre és a prevenció fontosságára. Ez jó alkalom arra, hogy közérthetően beszéljünk arról, milyen szerepe lehet a mindennapi táplálkozási és életmódbeli döntéseknek az egészségmegőrzésben, a hormonális és anyagcsere-folyamatok támogatásában, valamint a hosszú távú jóllét kialakításában.

Az előadás során érintjük a női egészséget támogató táplálkozási szempontokat, a változatos étrend, a rostbevitel, a zöldségek, gyümölcsök, teljes értékű gabonák, hüvelyesek és egészséges zsiradékok szerepét. Külön figyelmet fordítunk olyan, sokakat érintő témákra is, mint az inzulinrezisztencia, a PMOS (PCOS), a ciklustudatos táplálkozás, valamint a közösségi médiában gyakran megjelenő, női egészséggel kapcsolatos táplálkozási tanácsok és tévhitek.

Beszélünk a daganatos betegségek megelőzésével kapcsolatos gyakori táplálkozási állításokról is, de nem csodamódszereket vagy egyetlen „védő” alapanyagot keresünk. A cél az, hogy hiteles, kiegyensúlyozott és a mindennapokban is alkalmazható szemléletet adjunk a női egészség, az életmód és a prevenció kapcsolatáról.

A program segít jobban megérteni, hogyan kapcsolódik össze a táplálkozás, az életmód, a hormonális-anyagcsere működés, a ciklus és az egészségmegőrzés, valamint hogyan lehet apró, reális lépésekkel támogatni a szervezet működését az őszi időszakban is.

Gyere el az előadásunkra, ha…

- érdekel, hogyan támogathatja a táplálkozás a női egészséget;
- szeretnél többet tudni az inzulinrezisztencia, a PCOS és az életmód kapcsolatáról;
- kíváncsi vagy, mit jelenthet a ciklustudatos táplálkozás, és hol kezdődnek a túlzó állítások;
- szeretnél eligazodni a közösségi médiában terjedő női egészséggel kapcsolatos táplálkozási tanácsok között;
- érdekel, milyen szerepe lehet a változatos, rostban gazdag étrendnek az egészségmegőrzésben;
- szeretnéd jobban megérteni, milyen tévhitek kapcsolódnak a táplálkozáshoz és a daganatprevencióhoz;
gyakorlatias, szélsőségektől mentes, hiteles tanácsokat szeretnél kapni.

Az előadást ajánljuk nőknek, egyetemistáknak, fiatal felnőtteknek, egészségtudatos érdeklődőknek, valamint mindenkinek, aki szeretne többet tudni a női egészség, a ciklus, az inzulinrezisztencia, a PMOS (PCOS), az életmód és a táplálkozás kapcsolatáról. Hasznos lehet azoknak is, akik szeretnének eligazodni a női egészséggel, daganatprevencióval és egészséges étkezéssel kapcsolatos gyakori állítások, trendek és tévhitek között.

PTE Polgároknak ingyenes, mindössze regisztrációhoz kötött.

Információ: egyetemisport@pte.hu