Szerda délutáni pilates a FitnexXben

Pécsi Egyetemi Sport a Kék Zónában! – Péntek délutáni pilates a FitnexXben

Ha szeretnél egy kicsit lelassulni, közben mégis aktívan tenni a testedért, a Pilates neked szól.

A Pilates órán nem a tempó vagy a minél nagyobb terhelés a lényeg, hanem az, hogy figyelj a testedre, tudatosan mozogj, és megtaláld az egyensúlyt az erő és a kontroll között. A gyakorlatok segítségével elsősorban a törzs mélyizmait dolgoztatjuk meg, miközben javítjuk a testtudatot, a mozgáskoordinációt és a testtartást. A légzés és a mozdulatok összehangolása segít abban, hogy még tudatosabban kapcsolódj a testedhez. Dolgozunk fekvő, ülő, térdelő vagy álló helyzetben, miközben folyamatosan arra törekszünk, hogy a mozdulatok kontrolláltak és tudatosak legyenek. A Pilates elsőre talán finomnak tűnhet, de hamar megtapasztalod, hogy a lassú, pontos mozdulatok mögött komoly izommunka rejlik.

Mit adhat neked?

• erősebb és stabilabb törzset
• jobb testtudatot és mozgáskontrollt
• szebb, tudatosabb testtartást
• nagyobb mobilitást és rugalmasságot
• jobb egyensúlyt és koordinációt
• nyugodtabb, mégis aktív kikapcsolódást

Adj magadnak egy órát, amikor nemcsak mozogsz, hanem igazán figyelsz is magadra.

Az alkalmak minden esetben külön regisztrációhoz kötöttek, így bárki csatlakozhat, akinek megfelel az adott heti időpont. Az óra ingyenes, a részvétel azonban limitált: 13 főt tudunk fogadni, és várólista is rendelkezésre áll. Az alkalmakra szerdánként kerül sor. 

A regisztráció minden alkalomra a lenti linkeken érhető el (belépés után). Kérjük, ha valaki előre tudja, hogy mégsem tud részt venni, időben mondja le a jelentkezést, hogy a várólistásoknak is legyen lehetősége csatlakozni.  A regisztráció mindig az eseményt megelőző csütörtökön, reggel 8 órakor kezdődik.

Kapcsolat: egyetemisport@pte.hu

Jelentkezés a pilates órákra:

Szeptember 9.

Szeptember 16.

Szeptember 23.

Szeptember 30.

Várjuk jelentkezéseteket!