Kék Zóna

Pécsi Egyetemi Sport a Kék Zónában! – Csütörtök esti world jumping+erősítés az EleVen Stúdióban 

Ha olyan edzést keresel, ahol közben kicsit azt is elfelejted, hogy éppen edzel… megérkeztél.  A World Jumping / Cross & Jump nálunk a trambulin + erősítés + PARTY kombója.Felhangosítjuk a mai partyzenéket, felpattanunk a trambulinokra, és indulhat az igazi megőrülés. 

•  pörgős kardió a trambulinon
•  erősítő blokkok a trambulinon és a talajon
• hangos, mai partyzenék
•  rengeteg energia
•  és az a fajta hangulat, amikor egyszer csak azon kapod magad, hogy edzés helyett már majdnem bulizol

Nem kell tudnod trambulinozni. Nem kell ismerned a lépéseket. Nem kell előképzettség. Mutatunk mindent, te pedig csinálod úgy, ahogy neked jó. 

Ez az az óra, ahol lehet izzadni, nevetni, kiengedni a gőzt és egy órára teljesen kikapcsolni.

Amit hozz magaddal:teljesen tiszta talpú váltócipőt, innivalót, törölközőt és energiát… bár abból adunk mi is.

Az alkalmak minden esetben külön regisztrációhoz kötöttek, így bárki csatlakozhat, akinek megfelel az adott heti időpont. Az óra ingyenes, a részvétel azonban limitált: 10 főt tudunk fogadni, és várólista is rendelkezésre áll. Az alkalmakra csütörtökönként kerül sor. 

A regisztráció minden alkalomra a lenti linkeken érhető el (belépés után). Kérjük, ha valaki előre tudja, hogy mégsem tud részt venni, időben mondja le a jelentkezést, hogy a várólistásoknak is legyen lehetősége csatlakozni. A regisztráció mindig az eseményt megelőző pénteken, reggel 8 órakor kezdődik.

Kapcsolat: egyetemisport@pte.hu

Jelentkezés a world jumping+ erősítés órákra:

Szeptember 10.

Szeptember 17.

Szeptember 24.

Október 1.

Várjuk jelentkezéseteket!

Pécsi Egyetemi Sport a Kék Zónában! – Csütörtök délelőtti gerinctorna az EleVen Stúdióban 

A gerinctréning egy tudatos, átmozgató és erősítő óra, amelynek középpontjában a törzs izomzatának erősítése, a mobilitás és a helyes mozgásminták állnak. Az órán kontrollált gyakorlatokkal dolgozunk, különös figyelmet fordítva a törzs stabilitására és a gerincet körülvevő izmokra.

Nem kell hajlékonynak lenned. Nem kell edzettnek lenned. És nem kell ismerned a gyakorlatokat sem. 

• Kezdők számára is megfelelő
•  Előképzettséget nem igényel
•  Erősít és átmozgat
• Segít tudatosabban használni a tested

 Hozz magaddal teljesen tiszta talpú váltócipőt, innivalót és törölközőt.

Az alkalmak minden esetben külön regisztrációhoz kötöttek, így bárki csatlakozhat, akinek megfelel az adott heti időpont. Az óra ingyenes, a részvétel azonban limitált: 10 főt tudunk fogadni, és várólista is rendelkezésre áll. Az alkalmakra csütörtökönként kerül sor. 

A regisztráció minden alkalomra a lenti linkeken érhető el (belépés után). Kérjük, ha valaki előre tudja, hogy mégsem tud részt venni, időben mondja le a jelentkezést, hogy a várólistásoknak is legyen lehetősége csatlakozni. A regisztráció mindig az eseményt megelőző pénteken, reggel 8 órakor kezdődik.

Kapcsolat: egyetemisport@pte.hu

Jelentkezés a gerinctorna órákra:

Szeptember 10.

Szeptember 17.

Szeptember 24.

Október 1.

Várjuk jelentkezéseteket!

Pécsi Egyetemi Sport a Kék Zónában! – Szerda délutáni TRX+mobility az EleVen Stúdióban 

Ezen a kombinált órán mobilizálással kezdünk. Alaposan átmozgatjuk az ízületeket, dolgozunk a mozgástartományon, felkészítjük a testet az edzésre, majd következik a TRX-es erősítő rész.  A TRX saját testsúlyos edzésforma, amelynek nagy előnye, hogy a gyakorlatok terhelése könnyen alakítható az egyéni edzettségi szinthez.

•  Mobilizálás és átmozgatás
•  Ízületek felkészítése
•  TRX-es, saját testsúlyos erősítés
•  Stabilitás és törzsizommunka
•  Egyénileg alakítható nehézség

Még soha nem TRX-eztél? Semmi gond! Az óra előképzettséget nem igényel, a gyakorlatokat megmutatjuk, és szükség esetén könnyebb alternatívát is adunk.  Hozz magaddal teljesen tiszta talpú váltócipőt, innivalót és törölközőt.

Az alkalmak minden esetben külön regisztrációhoz kötöttek, így bárki csatlakozhat, akinek megfelel az adott heti időpont. Az óra ingyenes, a részvétel azonban limitált: 10 főt tudunk fogadni, és várólista is rendelkezésre áll. Az alkalmakra szerdánként kerül sor. 

A regisztráció minden alkalomra a lenti linkeken érhető el (belépés után). Kérjük, ha valaki előre tudja, hogy mégsem tud részt venni, időben mondja le a jelentkezést, hogy a várólistásoknak is legyen lehetősége csatlakozni. A regisztráció mindig az eseményt megelőző csütörtökön, reggel 8 órakor kezdődik.

Kapcsolat: egyetemisport@pte.hu

Jelentkezés a TRX+mobility órákra:

Szeptember 9.

Szeptember 16.

Szeptember 23.

Szeptember 30.

Várjuk jelentkezéseteket!