Kék Zóna

Hogyan tehető meg az utolsó mérföld?-mentálhigiénés előadás

Polcz Alaine és Bitó László elmúlásról szóló dialógusának tanulságai november 2. 

Polcz Alaine és Bitó László „minden pátosz és homály nélkül beszélnek a haláltudatról, az elmúlástól való félelemről, a fájdalomról, a fájdalomtól való félelemről.” (Nádas Péter) E két nagy formátumú ember halállal kapcsolatos gondolataiba nyújt betekintést az előadás.

Az előadáson való részvétel ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött! 

A regisztráció a gombra kattintva érhető el. 

Várjuk jelentkezéseteket!

Alvás és regeneráció interaktív workshop október 13. 16:00 ÁJK Z épület földszinti társalgó

A program az alvás szerepét mutatja be a fizikai és mentális jóllét fenntartásában. Szó lesz az alvás és a stressz kapcsolatáról, a pihenést akadályozó tényezőkről, valamint az alváshigiéné alapelveiről. A résztvevők olyan egyszerű eszközöket ismerhetnek meg, amelyek hozzájárulhatnak a pihentetőbb alváshoz.

Az workshopon való részvétel ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött! 

A regisztráció a gombra kattintva érhető el. 

A programsorozat következő állomásán a testtartásról, a mozgásról és a közérzetről lesz szó.

Testtartás, mozgás és közérzet interaktív gyakorlati foglalkozás október 21. 17:00

Előadó: Halasi Fruzsina

Az alkalom a hosszú ideig tartó ülés, tanulás és számítógép-használat testi hatásaira fókuszál. A résztvevők megismerkednek olyan egyszerű mozgásos és nyújtó gyakorlatokkal, amelyek segíthetnek a nyak-, váll- és hátfájdalmak megelőzésében, valamint a mindennapi közérzet javításában.

A foglalkozáson való részvétel ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött! 

A regisztráció a gombra kattintva érhető el. 

Várjuk jelentkezéseteket!

Fomod van? előadás október 20. 16:30 PTE ETK A épület A117-es terem

FOMO-d van? Kövess be, hogy ne maradj le!

Valóban lemaradsz valamiről, ha nem vagy mindig online? Az előadás bemutatja, hogyan épít a közösségi média a kimaradástól való félelmünkre, és milyen hatással van mindez figyelmünkre, döntéseinkre és jóllétünkre. Gondolatébresztő, önismereti és gyakorlati megközelítés a tudatosabb digitális jelenlétért.

Az előadáson való részvétel ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött! 

A regisztráció a gombra kattintva érhető el. 

Fomod van? workshop november 4. 16:30 PTE ETK A épület A117-es terem

Megnézted már ma, miről maradtál le? Az e-mailjeidet?  A Teams üzeneteket?  A közösségi média frissítéseket? A legújabb lehetőségeket?

Ha olvasás közben legalább egyszer bűntudatot éreztél, valószínűleg ismerős számodra a FOMO.

Gyere el interaktív workshopunkra, ahol felfedezzük, hogyan hat a lemaradástól való félelem a döntéseinkre, a munkánkra és a mindennapi jóllétünkre, és hogyan találhatjuk meg helyette a JOMO-t, vagyis a tudatos kimaradás örömét.

A workshopon való részvétel ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött! 

A regisztráció a gombra kattintva érhető el. 

Várjuk jelentkezéseteket!