Kék Zóna

Pécsi Egyetemi Sport a Kék Zónában! – Szerda reggeli köredzés a FitnexXben

Ha szereted, amikor egy edzésen belül mindig történik valami, és szívesen kipróbálnád magad különböző gyakorlatokban, a Köredzés neked való.

Ez egy lendületes, változatos edzés, ahol több különböző állomáson dolgozunk. Minden állomás más kihívást tartogat, így folyamatosan mozgásban maradsz, miközben az egész testedet megdolgoztatod. Az edzés során váltakoznak az erősítő, kardió, saját testsúlyos és core gyakorlatok, valamint a koordinációt és a gyorsaságot fejlesztő feladatok. Így minden alkalom egy kicsit más, és mindig van lehetőséged fejlődni. Meghatározott ideig dolgozol az adott állomáson, majd váltasz a következőre. A változatos feladatoknak köszönhetően egyszerre dolgozik a tested, a koncentrációd és az állóképességed.

Mit adhat neked?

• erősebb, terhelhetőbb testet
• intenzív, energikus mozgást
• jobb állóképességet
• gyorsabb reakciót és jobb koordinációt
• nagyobb koncentrációt és mozgáskontrollt
• változatos kihívást minden edzésen

Ha szereted a pörgős edzéseket, ahol nincs két teljesen egyforma alkalom, próbáld ki a Köredzést és tapasztald meg, mire vagy képes!

Az alkalmak minden esetben külön regisztrációhoz kötöttek, így bárki csatlakozhat, akinek megfelel az adott heti időpont. Az óra ingyenes, a részvétel azonban limitált: 13 főt tudunk fogadni, és várólista is rendelkezésre áll. Az alkalmakra szerdánként kerül sor. 

A regisztráció minden alkalomra a lenti linkeken érhető el (belépés után). Kérjük, ha valaki előre tudja, hogy mégsem tud részt venni, időben mondja le a jelentkezést, hogy a várólistásoknak is legyen lehetősége csatlakozni.  A regisztráció mindig az eseményt megelőző csütörtökön, reggel 8 órakor kezdődik.

Kapcsolat: egyetemisport@pte.hu

Jelentkezés a köredzés órákra:

Szeptember 9.

Szeptember 16.

Szeptember 23.

Szeptember 30.

Várjuk jelentkezéseteket!

Pécsi Egyetemi Sport a Kék Zónában! – Péntek délutáni pilates a FitnexXben

Ha szeretnél egy kicsit lelassulni, közben mégis aktívan tenni a testedért, a Pilates neked szól.

A Pilates órán nem a tempó vagy a minél nagyobb terhelés a lényeg, hanem az, hogy figyelj a testedre, tudatosan mozogj, és megtaláld az egyensúlyt az erő és a kontroll között. A gyakorlatok segítségével elsősorban a törzs mélyizmait dolgoztatjuk meg, miközben javítjuk a testtudatot, a mozgáskoordinációt és a testtartást. A légzés és a mozdulatok összehangolása segít abban, hogy még tudatosabban kapcsolódj a testedhez. Dolgozunk fekvő, ülő, térdelő vagy álló helyzetben, miközben folyamatosan arra törekszünk, hogy a mozdulatok kontrolláltak és tudatosak legyenek. A Pilates elsőre talán finomnak tűnhet, de hamar megtapasztalod, hogy a lassú, pontos mozdulatok mögött komoly izommunka rejlik.

Mit adhat neked?

• erősebb és stabilabb törzset
• jobb testtudatot és mozgáskontrollt
• szebb, tudatosabb testtartást
• nagyobb mobilitást és rugalmasságot
• jobb egyensúlyt és koordinációt
• nyugodtabb, mégis aktív kikapcsolódást

Adj magadnak egy órát, amikor nemcsak mozogsz, hanem igazán figyelsz is magadra.

Az alkalmak minden esetben külön regisztrációhoz kötöttek, így bárki csatlakozhat, akinek megfelel az adott heti időpont. Az óra ingyenes, a részvétel azonban limitált: 13 főt tudunk fogadni, és várólista is rendelkezésre áll. Az alkalmakra szerdánként kerül sor. 

A regisztráció minden alkalomra a lenti linkeken érhető el (belépés után). Kérjük, ha valaki előre tudja, hogy mégsem tud részt venni, időben mondja le a jelentkezést, hogy a várólistásoknak is legyen lehetősége csatlakozni.  A regisztráció mindig az eseményt megelőző csütörtökön, reggel 8 órakor kezdődik.

Kapcsolat: egyetemisport@pte.hu

Jelentkezés a pilates órákra:

Szeptember 9.

Szeptember 16.

Szeptember 23.

Szeptember 30.

Várjuk jelentkezéseteket!

Pécsi Egyetemi Sport a Kék Zónában! – Hétfő délutáni pilates a FitnexXben

Ha szeretnél egy kicsit lelassulni, közben mégis aktívan tenni a testedért, a Pilates neked szól.

A Pilates órán nem a tempó vagy a minél nagyobb terhelés a lényeg, hanem az, hogy figyelj a testedre, tudatosan mozogj, és megtaláld az egyensúlyt az erő és a kontroll között. A gyakorlatok segítségével elsősorban a törzs mélyizmait dolgoztatjuk meg, miközben javítjuk a testtudatot, a mozgáskoordinációt és a testtartást. A légzés és a mozdulatok összehangolása segít abban, hogy még tudatosabban kapcsolódj a testedhez. Dolgozunk fekvő, ülő, térdelő vagy álló helyzetben, miközben folyamatosan arra törekszünk, hogy a mozdulatok kontrolláltak és tudatosak legyenek. A Pilates elsőre talán finomnak tűnhet, de hamar megtapasztalod, hogy a lassú, pontos mozdulatok mögött komoly izommunka rejlik.

Mit adhat neked?

• erősebb és stabilabb törzset
• jobb testtudatot és mozgáskontrollt
• szebb, tudatosabb testtartást
• nagyobb mobilitást és rugalmasságot
• jobb egyensúlyt és koordinációt
• nyugodtabb, mégis aktív kikapcsolódást

Adj magadnak egy órát, amikor nemcsak mozogsz, hanem igazán figyelsz is magadra.

Az alkalmak minden esetben külön regisztrációhoz kötöttek, így bárki csatlakozhat, akinek megfelel az adott heti időpont. Az óra ingyenes, a részvétel azonban limitált: 13 főt tudunk fogadni, és várólista is rendelkezésre áll. Az alkalmakra hétfőnként kerül sor. 

A regisztráció minden alkalomra a lenti linkeken érhető el (belépés után). Kérjük, ha valaki előre tudja, hogy mégsem tud részt venni, időben mondja le a jelentkezést, hogy a várólistásoknak is legyen lehetősége csatlakozni.  A regisztráció mindig az eseményt megelőző kedden, reggel 8 órakor kezdődik.

Kapcsolat: egyetemisport@pte.hu

Jelentkezés a pilates órákra:

Szeptember 7.

Szeptember 14.

Szeptember 21.

Szeptember 28.

Várjuk jelentkezéseteket!