Fitness

Pécsi Egyetemi Sport a Kék Zónában! – Péntek délutáni pilates a FitnexXben

Ha szeretnél egy kicsit lelassulni, közben mégis aktívan tenni a testedért, a Pilates neked szól.

A Pilates órán nem a tempó vagy a minél nagyobb terhelés a lényeg, hanem az, hogy figyelj a testedre, tudatosan mozogj, és megtaláld az egyensúlyt az erő és a kontroll között. A gyakorlatok segítségével elsősorban a törzs mélyizmait dolgoztatjuk meg, miközben javítjuk a testtudatot, a mozgáskoordinációt és a testtartást. A légzés és a mozdulatok összehangolása segít abban, hogy még tudatosabban kapcsolódj a testedhez. Dolgozunk fekvő, ülő, térdelő vagy álló helyzetben, miközben folyamatosan arra törekszünk, hogy a mozdulatok kontrolláltak és tudatosak legyenek. A Pilates elsőre talán finomnak tűnhet, de hamar megtapasztalod, hogy a lassú, pontos mozdulatok mögött komoly izommunka rejlik.

Mit adhat neked?

• erősebb és stabilabb törzset
• jobb testtudatot és mozgáskontrollt
• szebb, tudatosabb testtartást
• nagyobb mobilitást és rugalmasságot
• jobb egyensúlyt és koordinációt
• nyugodtabb, mégis aktív kikapcsolódást

Adj magadnak egy órát, amikor nemcsak mozogsz, hanem igazán figyelsz is magadra.

Az alkalmak minden esetben külön regisztrációhoz kötöttek, így bárki csatlakozhat, akinek megfelel az adott heti időpont. Az óra ingyenes, a részvétel azonban limitált: 13 főt tudunk fogadni, és várólista is rendelkezésre áll. Az alkalmakra szerdánként kerül sor. 

A regisztráció minden alkalomra a lenti linkeken érhető el (belépés után). Kérjük, ha valaki előre tudja, hogy mégsem tud részt venni, időben mondja le a jelentkezést, hogy a várólistásoknak is legyen lehetősége csatlakozni.  A regisztráció mindig az eseményt megelőző csütörtökön, reggel 8 órakor kezdődik.

Kapcsolat: egyetemisport@pte.hu

Jelentkezés a pilates órákra:

Szeptember 9.

Szeptember 16.

Szeptember 23.

Szeptember 30.

Várjuk jelentkezéseteket!

University Sports of Pécs in the Blue Zone! – Wednesday afternoon pilates at FitnexX

If you’re looking to slow down a little while still actively taking care of your body, Pilates is for you.

In Pilates, it’s not about speed or pushing yourself to the limit. It’s about listening to your body, moving with intention, and finding the right balance between strength and control. Through a series of controlled exercises, we primarily work the deep core muscles while improving body awareness, movement coordination, and posture. Coordinating your breathing with your movements helps you connect with your body in an even more mindful way. We work in a variety of positions — lying down, sitting, kneeling, and standing — while constantly focusing on making each movement controlled, precise, and intentional. Pilates may seem gentle at first, but you’ll soon discover that behind those slow, precise movements lies some serious muscle work.

What can Pilates give you?

• A stronger and more stable core
• Better body awareness and movement control
• Improved and more mindful posture
• Greater mobility and flexibility
• Better balance and coordination
• A calm yet active way to unwind

Give yourself an hour when you’re not just moving, but truly paying attention to yourself.

Each session requires separate registration, so anyone can join if the scheduled time works for them. The class is free of charge, but participation is limited: we can host up to 13 people, and a waiting list is also available. Sessions are held on Wednesdays. 

Registration for each session is available through the links below (after logging in). If you know in advance that you cannot attend, please cancel your registration in time so that those on the waiting list can join. Registration always begins at 8 a.m. on the Tuesday before the event.

Contact: egyetemisport@pte.hu

Registration for pilates sessions:

September 9

September 16

September 23

September 30

We are waiting for your applications!

Pécsi Egyetemi Sport a Kék Zónában! – Hétfő délutáni pilates a FitnexXben

Ha szeretnél egy kicsit lelassulni, közben mégis aktívan tenni a testedért, a Pilates neked szól.

A Pilates órán nem a tempó vagy a minél nagyobb terhelés a lényeg, hanem az, hogy figyelj a testedre, tudatosan mozogj, és megtaláld az egyensúlyt az erő és a kontroll között. A gyakorlatok segítségével elsősorban a törzs mélyizmait dolgoztatjuk meg, miközben javítjuk a testtudatot, a mozgáskoordinációt és a testtartást. A légzés és a mozdulatok összehangolása segít abban, hogy még tudatosabban kapcsolódj a testedhez. Dolgozunk fekvő, ülő, térdelő vagy álló helyzetben, miközben folyamatosan arra törekszünk, hogy a mozdulatok kontrolláltak és tudatosak legyenek. A Pilates elsőre talán finomnak tűnhet, de hamar megtapasztalod, hogy a lassú, pontos mozdulatok mögött komoly izommunka rejlik.

Mit adhat neked?

• erősebb és stabilabb törzset
• jobb testtudatot és mozgáskontrollt
• szebb, tudatosabb testtartást
• nagyobb mobilitást és rugalmasságot
• jobb egyensúlyt és koordinációt
• nyugodtabb, mégis aktív kikapcsolódást

Adj magadnak egy órát, amikor nemcsak mozogsz, hanem igazán figyelsz is magadra.

Az alkalmak minden esetben külön regisztrációhoz kötöttek, így bárki csatlakozhat, akinek megfelel az adott heti időpont. Az óra ingyenes, a részvétel azonban limitált: 13 főt tudunk fogadni, és várólista is rendelkezésre áll. Az alkalmakra hétfőnként kerül sor. 

A regisztráció minden alkalomra a lenti linkeken érhető el (belépés után). Kérjük, ha valaki előre tudja, hogy mégsem tud részt venni, időben mondja le a jelentkezést, hogy a várólistásoknak is legyen lehetősége csatlakozni.  A regisztráció mindig az eseményt megelőző kedden, reggel 8 órakor kezdődik.

Kapcsolat: egyetemisport@pte.hu

Jelentkezés a pilates órákra:

Szeptember 7.

Szeptember 14.

Szeptember 21.

Szeptember 28.

Várjuk jelentkezéseteket!