Fitness

Pécsi Egyetemi Sport a Kék Zónában! – Péntek reggeli alakformáló a FitnexXben

Szeretnél egy olyan edzést, ahol az egész testedet átmozgatod, közben erősödsz, formálódsz, és még jól is érzed magad? Az alakformáló órát neked találtuk ki.

Ez egy változatos, lendületes, mégis jól követhető edzés, amely során saját testsúllyal és különböző eszközökkel dolgozunk. Fokozatosan megdolgoztatjuk az egész testet, miközben mindenki a saját tempójában és lehetőségeihez igazodva tud részt venni az órán. Változatos gyakorlatokkal mozgatjuk át az egész testedet, miközben kiemelt figyelmet kapnak a combok, a farizmok, a has, a hát, a karok és a vállak. Nem számít, hogy most kezdenéd a rendszeres mozgást, vagy már régóta edzel itt mindenki megtalálhatja a saját kihívását.

Mit adhat neked?

•  erősebb és feszesebb izmokat
•  aktív, energikus mozgást
•  jobb testtudatot és mozgáskontrollt
•  fejlődő állóképességet
•  magabiztosabb, fittebb érzést
•  egy kis időt, amit végre magadra fordítasz

Nem kell tökéletes formában lenned ahhoz, hogy elkezdd. Csak gyere el, mozogjunk együtt, és lépésről lépésre haladjunk!

Az alkalmak minden esetben külön regisztrációhoz kötöttek, így bárki csatlakozhat, akinek megfelel az adott heti időpont. Az óra ingyenes, a részvétel azonban limitált: 13 főt tudunk fogadni, és várólista is rendelkezésre áll. Az alkalmakra péntekenként kerül sor. 

A regisztráció minden alkalomra a lenti linkeken érhető el (belépés után). Kérjük, ha valaki előre tudja, hogy mégsem tud részt venni, időben mondja le a jelentkezést, hogy a várólistásoknak is legyen lehetősége csatlakozni.  A regisztráció mindig az eseményt megelőző szombatonként, reggel 8 órakor kezdődik.

Kapcsolat: egyetemisport@pte.hu

Jelentkezés az alakformáló órákra:

Szeptember 11.

Szeptember 18.

Szeptember 25.

Október 2.

Várjuk jelentkezéseteket!

University Sports of Pécs in the Blue Zone! – Friday morning body toning workout at FitnexX

Looking for a workout that moves your whole body, helps you get stronger, tone up, and leaves you feeling great? Our Body Sculpt class was made for you!

This is a varied, dynamic, yet easy-to-follow workout where we use your own body weight as well as different fitness equipment. We gradually work the entire body, while everyone can participate at their own pace and according to their individual abilities. Through a wide range of exercises, we activate and strengthen your whole body, with special focus on the thighs, glutes, abs, back, arms, and shoulders. Whether you’re just starting your fitness journey or you’ve been working out for years, you’ll find the right level of challenge for you.

What can you gain from it?

• Stronger and more toned muscles
• An active, energising workout
• Better body awareness and movement control
• Improved endurance
• A fitter, more confident feeling
• Some well-deserved time dedicated to yourself

You don’t have to be in perfect shape to get started. Just show up, move with us, and let’s progress step by step!

Each session requires separate registration, so anyone can join if the scheduled time works for them. The class is free of charge, but participation is limited: we can host up to 13 people, and a waiting list is also available. Sessions are held on Fridays. 

Registration for each session is available through the links below (after logging in). If you know in advance that you cannot attend, please cancel your registration in time so that those on the waiting list can join. Registration always begins at 8 a.m. on the Saturday before the event.

Contact: egyetemisport@pte.hu

Registration for the body toning workout sessions:

September 11

September 18

September 25

October 2

We are waiting for your applications!

Pécsi Egyetemi Sport a Kék Zónában! – Hétfő reggeli alakformáló a FitnexXben

Szeretnél egy olyan edzést, ahol az egész testedet átmozgatod, közben erősödsz, formálódsz, és még jól is érzed magad? Az alakformáló órát neked találtuk ki.

Ez egy változatos, lendületes, mégis jól követhető edzés, amely során saját testsúllyal és különböző eszközökkel dolgozunk. Fokozatosan megdolgoztatjuk az egész testet, miközben mindenki a saját tempójában és lehetőségeihez igazodva tud részt venni az órán. Változatos gyakorlatokkal mozgatjuk át az egész testedet, miközben kiemelt figyelmet kapnak a combok, a farizmok, a has, a hát, a karok és a vállak. Nem számít, hogy most kezdenéd a rendszeres mozgást, vagy már régóta edzel itt mindenki megtalálhatja a saját kihívását.

Mit adhat neked?

•  erősebb és feszesebb izmokat
•  aktív, energikus mozgást
•  jobb testtudatot és mozgáskontrollt
•  fejlődő állóképességet
•  magabiztosabb, fittebb érzést
•  egy kis időt, amit végre magadra fordítasz

Nem kell tökéletes formában lenned ahhoz, hogy elkezdd. Csak gyere el, mozogjunk együtt, és lépésről lépésre haladjunk!

Az alkalmak minden esetben külön regisztrációhoz kötöttek, így bárki csatlakozhat, akinek megfelel az adott heti időpont. Az óra ingyenes, a részvétel azonban limitált: 13 főt tudunk fogadni, és várólista is rendelkezésre áll. Az alkalmakra hétfőnként kerül sor. 

A regisztráció minden alkalomra a lenti linkeken érhető el (belépés után). Kérjük, ha valaki előre tudja, hogy mégsem tud részt venni, időben mondja le a jelentkezést, hogy a várólistásoknak is legyen lehetősége csatlakozni.  A regisztráció mindig az eseményt megelőző kedden, reggel 8 órakor kezdődik.

Kapcsolat: egyetemisport@pte.hu

Jelentkezés az alakformáló órákra:

Szeptember 7.

Szeptember 14.

Szeptember 21.

Szeptember 28.

Várjuk jelentkezéseteket!