Kék Zóna

University Sports at the University of Pécs in the Blue Zone! – Thursday Spinal Yoga at Szalay Dormitory 

AFTERNOON RESTART SPINAL YOGA: POSTURE & AWARENESS

Leave behind the fast pace of your day and arrive into your own rhythm. In this afternoon practice, the main focus is on developing awareness and deepening your connection to bodily sensations.

To support proper posture, we stabilize the postural muscles through precise strengthening. With stretching and conscious breathing, we release the tension accumulated during the day, while continuously deepening inner awareness.

The class concludes with a deep, restorative relaxation, so you can continue your evening feeling mentally clear and physically refreshed.

Each session requires separate registration, so anyone can join if the weekly time suits them. The class is free of charge, but participation is limited to 15 people, with a waiting list available. Sessions take place every Thursday.

Registration for each session is available via the links below (after logging in). If you know in advance that you cannot attend, please cancel your registration in time so that those on the waiting list can join. Registration always opens on the Friday before the event at 8:00 AM.

Please make sure everyone brings a sweater to class for the relaxation part!

Contact: egyetemisport@pte.hu

Registration:

April 30

May 7

May 14

May 21

May 28

Várjuk jelentkezéseteket!

Pécsi Egyetemi Sport a Kék Zónában! – Csütörtöki gerincjóga óra a Szalay Kollégiumban

DÉLUTÁNI RESTART GERINCJÓGA: TARTÁS ÉS TUDATOSSÁG 

Hagyd magad mögött a nap feszített tempóját és érkezz meg a saját ritmusodba! Ebben a délutáni gyakorlásban a fő hangsúlyt a tudatosságra és a testérzet fejlesztésére fektetjük.

A helyes testtartás kialakítása érdekében precíz erősítéssel stabilizáljuk a tartóizmokat. Nyújtással és tudatos légzéssel oldjuk a napközben felgyülemlett feszültséget, folyamatosan mélyítve a belső figyelmet. Az órát mély, regeneráló relaxációval zárjuk, hogy mentálisan kitisztulva és fizikailag felszabadultan folytathasd az estét.

Az alkalmak minden esetben külön regisztrációhoz kötöttek, így bárki csatlakozhat, akinek megfelel az adott heti időpont. Az óra ingyenes, a részvétel azonban limitált: 15 főt tudunk fogadni, és várólista is rendelkezésre áll. Az alkalmakra csütörtökönként kerül sor. 

A regisztráció minden alkalomra a lenti linkeken érhető el (belépés után). Kérjük, ha valaki előre tudja, hogy mégsem tud részt venni, időben mondja le a jelentkezést, hogy a várólistásoknak is legyen lehetősége csatlakozni.  A regisztráció mindig az eseményt megelőző pénteken, reggel 8 órakor kezdődik.

Kérjük, hogy a relaxációs rész miatt az órára mindenki hozzon magával pulóvert!

Kapcsolat: egyetemisport@pte.hu

Jelentkezés az órákra:

Április 30.

Május 7.

Május 14.

Május 21.

Május 28.

Várjuk jelentkezéseteket!

University Sports at the University of Pécs in the Blue Zone! – Tuesday Spinal Yoga at Szalay Dormitory 

AFTERNOON RESTART SPINAL YOGA: POSTURE & AWARENESS

Leave behind the fast pace of your day and arrive into your own rhythm. In this afternoon practice, the main focus is on developing awareness and deepening your connection to bodily sensations.

To support proper posture, we stabilize the postural muscles through precise strengthening. With stretching and conscious breathing, we release the tension accumulated during the day, while continuously deepening inner awareness.

The class concludes with a deep, restorative relaxation, so you can continue your evening feeling mentally clear and physically refreshed.

Each session requires separate registration, so anyone can join if the weekly time suits them. The class is free of charge, but participation is limited to 15 people, with a waiting list available. Sessions take place every Tuesday.

Registration for each session is available via the links below (after logging in). If you know in advance that you cannot attend, please cancel your registration in time so that those on the waiting list can join. Registration always opens on the Wednesday before the event at 8:00 AM.

Please make sure everyone brings a sweater to class for the relaxation part!

Kapcsolat: egyetemisport@pte.hu

Registration:

April 28

Várjuk jelentkezéseteket!