Fitness

University Sports of Pécs in the Blue Zone! – Friday morning circuit training and body shaping at FitnexX

Circuit training

Variety, high energy, and a full-body workout in just one hour!

Our circuit training is an expert-led class performed to the beat of the music or set time intervals. We set up stations using bodyweight exercises, functional gear (G-flex, TRX, Kettlebells, resistance bands, agility ladders), and gym machines. Combined with cardio elements, you can expect a serious "afterburn" effect. Exercises are performed under full supervision to ensure safety and prevent injury. We place a heavy emphasis on proper warm-ups and stretching.

Recommended for:

• Those looking to build muscle, lose weight, and get in shape.
• People who prefer working at their own pace.
• Anyone aiming to improve strength-endurance and coordination through resistance training.
• Those who don’t mind pushing their calorie burn to the max.
• A perfect supplement to other sports (running, football, basketball, rowing, etc.).
• People who love training in a motivating, fantastic community.
• Both women and men.

Diverse exercises, guaranteed progress!

Body shaping

Want toned muscles and firmer lines? This class is for you!

A dynamic, full-body strengthening workout that focuses on "critical zones": the abs, waist, thighs, and glutes. Using a mix of bodyweight exercises and various equipment, we guarantee an effective workout and a great atmosphere!

Recommended for:

• Those looking to achieve a more sculpted, toned physique.
• Anyone seeking a feminine yet empowering form of movement.
• Those wanting to improve their posture and overall well-being.
• People looking for a healthy, sustainable way to shape their body.
• Everyone who finds balance and confidence through exercise.
• Primarily for women, and for men who enjoy being surrounded by them!

Shape yourself into confidence!

Each session requires separate registration, so anyone can join according to the given week’s schedule. PTE alumni members, employees, and students can participate free of charge. The number of spots is limited: a maximum of 15 participants per session. For fully booked sessions, a waiting list is available.

Registration is required for each session separately via the links below. If you are unable to attend, please cancel your registration in time so that those on the waiting list can take your place.

Registration opens every Thursday at 8:00 AM prior to the event.

If you have not yet registered for the University of Pécs Alumni Community, you can do so at the following link:
https://alumni.pte.hu/hu/regisztracio-es-tagkartya

Contact: egyetemisport@pte.hu

Registration for sessions:

April 17

April 24

May 1

May 8

May 15

May 22

May 29

We look forward to your applications!

Pécsi Egyetemi Sport a Kék Zónában! – Mozogj velünk!- pénteki köredzés és alakformáló a FitnexX-ben

Köredzés

Változatos feladatok, garantált fejlődés!

A köredzés szakértő oktató által vezetett mozgásforma, amit a zene ütemére vagy időintervallumok meghatározásával végzünk. Állomásokat alakítunk ki, ahol saját testsúlyos gyakorlatokat végzünk és bevetjük a funkcionális eszközöket is (G-flex, TRX, Ketlebell, gumiszalag, agility létra), illetve kondi gépeket használunk. Kardió gyakorlatokkal fűszerezve komoly utóégető hatásra lehet számítani. A feladatokat teljes kontroll és odafigyelés mellett végezzük, annak érdekében, hogy elkerüljük a sérüléseket. Komoly hangsúlyt fektetünk a megfelelő bemelegítésre és nyújtásra.

Neked ajánljuk, ha

• Izmosodni és fogyni, formálódni vágysz,
• Saját tempóban szeretsz dolgozni,
•  Súlyzós terhelés mellett erő-állóképesség, koordináció fejlesztése a célod,
•  Nem zavar, ha a kalóriaégetés a maximumon pörög
•  Kiegészítő edzést keresel (pl. futás, foci, kosárlabda, evezés, stb. mellett)
•  Motiváló, fantasztikus közösségben szeretnél edzeni

Alakformáló 

Szeretnél tónusosabb izmokat és feszesebb vonalakat? Ez az óra neked szól!

Dinamikus, teljes testes erősítés, amely kiemelten célozza a KRITIKUS ZÓNÁKAT: a hasat, derekat, a combot és a popsit. Saját testsúlyos gyakorlatok és változatos eszközök segítségével garantált a hatékony edzés és a jó hangulat!

Kiknek ajánljuk?

• akik szeretnének formásabb, tónusosabb testet kialakítani,
• akik nőies, de erőt adó mozgásformát keresnek,
• akik szeretnék javítani testtartásukat és közérzetüket
• akik egészségesen, fenntartható módon formálnák testüket
• mindenkinek, aki a mozgásban kiegyensúlyozottságot és önbizalmat talál

Formáld magad magabiztossá!

Az alkalmak minden esetben külön regisztrációhoz kötöttek, így az adott heti időpontnak megfelelően bárki csatlakozhat. Az órán PTE alumni tagok, PTE dologzók, illetve PTE hallgatók egyaránt ingyenesen vehetnek részt. A férőhelyek száma korlátozott: alkalmanként legfeljebb 15 fő részvételére van lehetőség. A betelt alkalmak esetén várólista áll rendelkezésre.

A regisztráció minden alkalomra külön, a lenti linkeken keresztül érhető el. Amennyiben a részvétel mégsem megoldható, kérjük a jelentkezés időben történő lemondását, hogy a várólistán szereplők számára is biztosított legyen a csatlakozás lehetősége.

A jelentkezés minden esetben az eseményt megelőző szombaton, reggel 8:00 órakor nyílik meg.

Ha még nem történt meg a regisztráció a Pécsi Diplomások Körének Alumni közösségébe, az alábbi linken elérhető:
https://alumni.pte.hu/hu/regisztracio-es-tagkartya

Kapcsolat: egyetemisport@pte.hu

Jelentkezés az órákra:

Április 17.

Április 24.

Május 1. (Az edzés 9 órakor kezdődik!)

Május 8.

Május 15.

Május 22.

Május 29.

Várjuk jelentkezéseteket!

University Sport in Pécs in the Blue Zone – Monday Stretching and Mobility at ÄRA Pilates Studio

Welcome to ÄRA Pilates Studio, located in the heart of the university district in Pécs. Our boutique-style studio, with its use of natural materials and clean, minimalist atmosphere, creates a space where movement becomes a true experience.

Our studio operates based on the STOTT principles—one of the most modern, science-based movement methods, focusing on the natural mechanics of the spine, proper muscle activation, and safe, progressive loading.

As a result, our classes are precise and, even in small groups, personalized, supporting your long-term development—from beginner to advanced levels.

Our mission is to create an inspiring environment where everyone can find their own rhythm, regardless of age or fitness level. Whether it’s regular training, returning after a longer break, rehabilitation-focused exercise, or postnatal recovery, our sessions always prioritize high-quality, mindful, and controlled movement.

Participation is free, but registration is required! Registration is available by clicking on the event date and opens every Tuesday at 8:00 AM prior to the event.

Contact: egyetemisport@pte.hu

Registration for the classes:

April 20

April 27

We are waiting for your applications!