Fitness

Tai chi is a form of exercise that combines deep breathing and relaxation with continuous, flowing movements.

Originally developed as a martial art in 13th-century China, tai chi is now practised around the world as a health-promoting exercise. It is characterised by slow, graceful, continuous movements that are gentle on the joints and muscles. Done correctly, the tai chi poses flow smoothly from one into another. You will not only learn the postures of Chen style Taijiquan, but also the practical application of each in self-defence.

Where the crane and the tiger become your friends – Qigong for Beginners

Qigong is an ancient Chinese movement and breathing technique consisting of slow, gentle movements. Qigong II focuses on learning the Wu-Qin-Xi and Ba-duan-jin. 

Ahol a daru és a tigris a barátod lesz – Csikung kezdőknek

A csikung egy ősi kínai mozgás- és légzéstechnika, amely lassú, lágy mozdulatokból áll. A Qigong II során a Wu-Qin-Xi and Ba-duan-jin gyakorlatsorok kerülnek fókuszba.

A Wu-Qin-Xi az öt állat gyakorlatát jelenti. Ez egy olyan játékos testmozgás-sorozat, amely öt állat – a tigris, a szarvas, a medve, a majom és a daru – mozgását utánozza. Ez a klasszikus, beltéri gyakorlat hozzájárulhat a derék megerősítéséhez, a szervek táplálásához, a betegségek megelőzéséhez, és potenciálisan az élethosszabbításhoz is.

A Ba-duan-jin jelentése a „nyolc brokáttekercs”, ami egy nyolcféle gyakorlatra utal, amelyek során a gyakorlók speciális mozdulatokkal szabályozzák a légzést, az elmét és a testet, hogy javítsák a fizikai erőnlétet, megnyugodjanak és megszabaduljanak a zavaró tényezőktől.

Az óra ingyenes, a részvétel azonban limitált. Az alkalmakra keddenként kerül sor. 

Kapcsolat: egyetemisport@pte.hu

Jelentkezés Qigong II. órákra:

Szeptember 29.

Október 6.

Október 13.

Október 20.

November 3.

Várjuk jelentkezéseteket!