Mozogj velünk!- péntek reggeli köredzés és alakformáló a FitnexX-ben
Pécsi Egyetemi Sport a Kék Zónában! – Mozogj velünk!- pénteki köredzés és alakformáló a FitnexX-ben
Köredzés
Változatos feladatok, garantált fejlődés!
A köredzés szakértő oktató által vezetett mozgásforma, amit a zene ütemére vagy időintervallumok meghatározásával végzünk. Állomásokat alakítunk ki, ahol saját testsúlyos gyakorlatokat végzünk és bevetjük a funkcionális eszközöket is (G-flex, TRX, Ketlebell, gumiszalag, agility létra), illetve kondi gépeket használunk. Kardió gyakorlatokkal fűszerezve komoly utóégető hatásra lehet számítani. A feladatokat teljes kontroll és odafigyelés mellett végezzük, annak érdekében, hogy elkerüljük a sérüléseket. Komoly hangsúlyt fektetünk a megfelelő bemelegítésre és nyújtásra.
Neked ajánljuk, ha
- Izmosodni és fogyni, formálódni vágysz,
- Saját tempóban szeretsz dolgozni,
- Súlyzós terhelés mellett erő-állóképesség, koordináció fejlesztése a célod,
- Nem zavar, ha a kalóriaégetés a maximumon pörög
- Kiegészítő edzést keresel (pl. futás, foci, kosárlabda, evezés, stb. mellett)
- Motiváló, fantasztikus közösségben szeretnél edzeni
Alakformáló
Szeretnél tónusosabb izmokat és feszesebb vonalakat? Ez az óra neked szól!
Dinamikus, teljes testes erősítés, amely kiemelten célozza a KRITIKUS ZÓNÁKAT: a hasat, derekat, a combot és a popsit. Saját testsúlyos gyakorlatok és változatos eszközök segítségével garantált a hatékony edzés és a jó hangulat!
Kiknek ajánljuk?
- akik szeretnének formásabb, tónusosabb testet kialakítani,
- akik nőies, de erőt adó mozgásformát keresnek,
- akik szeretnék javítani testtartásukat és közérzetüket
- akik egészségesen, fenntartható módon formálnák testüket
- mindenkinek, aki a mozgásban kiegyensúlyozottságot és önbizalmat talál
Formáld magad magabiztossá!
Az alkalmak minden esetben külön regisztrációhoz kötöttek, így az adott heti időpontnak megfelelően bárki csatlakozhat. Az órán PTE alumni tagok, PTE dologzók, illetve PTE hallgatók egyaránt ingyenesen vehetnek részt. A férőhelyek száma korlátozott: alkalmanként legfeljebb 15 fő részvételére van lehetőség. A betelt alkalmak esetén várólista áll rendelkezésre.
A regisztráció minden alkalomra külön, a lenti linkeken keresztül érhető el. Amennyiben a részvétel mégsem megoldható, kérjük a jelentkezés időben történő lemondását, hogy a várólistán szereplők számára is biztosított legyen a csatlakozás lehetősége.
A jelentkezés minden esetben az eseményt megelőző szombaton, reggel 8:00 órakor nyílik meg.
Ha még nem történt meg a regisztráció a Pécsi Diplomások Körének Alumni közösségébe, az alábbi linken elérhető:
https://alumni.pte.hu/hu/regisztracio-es-tagkartya
Kapcsolat: egyetemisport@pte.hu
Jelentkezés az órákra:
Várjuk jelentkezéseteket!
