Fitness

Pécsi Egyetemi Sport a Kék Zónában! – Kedd esti zsákos köredzés az EleVen Stúdióban 

Ezen az órán a köredzés és a boxzsákos feladatok találkoznak.Változatos állomásokon dolgozunk, erősítünk, fejlesztjük az állóképességet, majd előkerülnek a boxzsákok is. Nem küzdősport-edzés, nincs egymás elleni küzdelem, és nem kell hozzá boxos előképzettség sem. Az alapokat és a feladatokat megmutatjuk, neked csak csinálnod kell. 

•  Teljes testes terhelés
•  Erősítés + állóképesség
•  Boxzsákos feladatok
•  Kezdők is jöhetnek
•  Előképzettség nem szükséges

 Ha van saját boxkesztyűd, már az első alkalommal is hozd magaddal! Ha még nincs, semmi gond. Rendszeres részvétel esetén azonban higiéniai okokból saját kesztyű használatát kérjük. Szükséged lesz még teljesen tiszta talpú váltócipőre, innivalóra és törölközőre.

Az alkalmak minden esetben külön regisztrációhoz kötöttek, így bárki csatlakozhat, akinek megfelel az adott heti időpont. Az óra ingyenes, a részvétel azonban limitált. Az alkalmakra keddenként kerül sor. 

A regisztráció minden alkalomra a lenti linkeken érhető el (belépés után). Kérjük, ha valaki előre tudja, hogy mégsem tud részt venni, időben mondja le a jelentkezést, hogy a várólistásoknak is legyen lehetősége csatlakozni. A regisztráció mindig az eseményt megelőző szerdán, reggel 8 órakor kezdődik.

Kapcsolat: egyetemisport@pte.hu

Jelentkezés a zsákos köredzés órákra:

Szeptember 8.

Szeptember 15.

Szeptember 22.

Szeptember 29.

Várjuk jelentkezéseteket!

Pécs University Sport in the Blue Zone! – Tuesday evening heavy bag circuit training at EleVen Studio

This class combines circuit training with heavy bag exercises. You’ll work through a variety of stations, building strength and endurance before getting to the heavy bags.

This is not a combat sports class – there is no sparring or fighting with other participants, and no previous boxing experience is required. We’ll show you the basics and explain each exercise, so all you need to do is follow along and give it your best.

• Full-body workout
• Strength + endurance
• Heavy bag exercises
• Beginners welcome
• No previous experience required

If you have your own boxing gloves, feel free to bring them along from your very first class! If you don’t have any yet, no worries. For regular attendance, however, we ask that you use your own gloves for hygiene reasons. You’ll also need clean indoor training shoes, water, and a towel.

Each session requires separate registration, so anyone can join as long as the weekly time slot suits them. The class is free of charge, but places are limited. A waiting list is also available. The sessions take place every Tuesday.

Registration for each session is available via the links below (after logging in). If you know in advance that you will not be able to attend, please cancel your registration in good time so that people on the waiting list have the opportunity to join. Registration opens every Wednesday at 8:00 a.m. for the following week’s session.

Contact: egyetemisport@pte.hu

Registration for heavy bag circuit training sessions:

September 8

September 15

September 22

September 29

We look forward to seeing you!

Pécs University Sport in the Blue Zone! – Tuesday Afternoon WALKenergie at the EleVen Studio

WALKenergie is a dynamic, music-based group fitness class using special, motorless, inclined walking machines. You power the machine yourself with your steps while following easy-to-follow movement combinations to music. The class starts with approximately 40 minutes of WALKenergie, followed by abdominal and core strengthening exercises, and finishes with a group stretching session.

All exercises are demonstrated and explained throughout the class, so you are very welcome to join even if you have never tried WALKenergie before.

• No previous experience required
• Beginners are welcome
• Easy-to-follow exercises
• Cardio and strength training in one session
• Please bring clean indoor shoes, something to drink, and a towel

Each session requires separate registration, so anyone can join as long as the weekly time slot suits them. The class is free of charge, but places are limited. A waiting list is also available. The sessions take place every Tuesday.

Registration for each session is available via the links below (after logging in). If you know in advance that you will not be able to attend, please cancel your registration in good time so that people on the waiting list have the opportunity to join. Registration opens every Wednesday at 8:00 a.m. for the following week’s session.

Contact: egyetemisport@pte.hu

Registration for WALKenergie sessions:

September 8

September 15

September 22

September 29

We look forward to seeing you!