University Sports at the University of Pécs in the Blue Zone! – Thursday Spinal Yoga at Szalay Dormitory 

AFTERNOON RESTART SPINAL YOGA: POSTURE & AWARENESS

Leave behind the fast pace of your day and arrive into your own rhythm. In this afternoon practice, the main focus is on developing awareness and deepening your connection to bodily sensations.

To support proper posture, we stabilize the postural muscles through precise strengthening. With stretching and conscious breathing, we release the tension accumulated during the day, while continuously deepening inner awareness.

The class concludes with a deep, restorative relaxation, so you can continue your evening feeling mentally clear and physically refreshed.

Each session requires separate registration, so anyone can join if the weekly time suits them. The class is free of charge, but participation is limited to 15 people, with a waiting list available. Sessions take place every Thursday.

Registration for each session is available via the links below (after logging in). If you know in advance that you cannot attend, please cancel your registration in time so that those on the waiting list can join. Registration always opens on the Friday before the event at 8:00 AM.

Please make sure everyone brings a sweater to class for the relaxation part!

Contact: egyetemisport@pte.hu

Registration:

April 30

May 7

May 14

May 21

May 28

Várjuk jelentkezéseteket!

Pécsi Egyetemi Sport a Kék Zónában! – Csütörtöki gerincjóga óra a Szalay Kollégiumban

DÉLUTÁNI RESTART GERINCJÓGA: TARTÁS ÉS TUDATOSSÁG 

Hagyd magad mögött a nap feszített tempóját és érkezz meg a saját ritmusodba! Ebben a délutáni gyakorlásban a fő hangsúlyt a tudatosságra és a testérzet fejlesztésére fektetjük.

A helyes testtartás kialakítása érdekében precíz erősítéssel stabilizáljuk a tartóizmokat. Nyújtással és tudatos légzéssel oldjuk a napközben felgyülemlett feszültséget, folyamatosan mélyítve a belső figyelmet. Az órát mély, regeneráló relaxációval zárjuk, hogy mentálisan kitisztulva és fizikailag felszabadultan folytathasd az estét.

Az alkalmak minden esetben külön regisztrációhoz kötöttek, így bárki csatlakozhat, akinek megfelel az adott heti időpont. Az óra ingyenes, a részvétel azonban limitált: 15 főt tudunk fogadni, és várólista is rendelkezésre áll. Az alkalmakra csütörtökönként kerül sor. 

A regisztráció minden alkalomra a lenti linkeken érhető el (belépés után). Kérjük, ha valaki előre tudja, hogy mégsem tud részt venni, időben mondja le a jelentkezést, hogy a várólistásoknak is legyen lehetősége csatlakozni.  A regisztráció mindig az eseményt megelőző pénteken, reggel 8 órakor kezdődik.

Kérjük, hogy a relaxációs rész miatt az órára mindenki hozzon magával pulóvert!

Kapcsolat: egyetemisport@pte.hu

Jelentkezés az órákra:

Április 30.

Május 7.

Május 14.

Május 21.

Május 28.

Várjuk jelentkezéseteket!

University Sports of Pécs in the Blue Zone! – Thursday Pilates at Klub 33

The purpose of the classes is to provide members of the University of Pécs community with regular posture-improving, muscle-strengthening, and stress-relieving exercise sessions, even during the academic term and exam period. The program focuses on strengthening the deep muscles and developing body awareness, promoting both physical and mental well-being.

Each session requires separate registration, so anyone can join if the scheduled time works for them. The class is free of charge, but participation is limited: we can host up to 15 people, and a waiting list is also available. Sessions are held on Thursdays. 

Registration for each session is available through the links below (after logging in). If you know in advance that you cannot attend, please cancel your registration in time so that those on the waiting list can join. Registration always begins at 8 a.m. on the Friday before the event.

Contact: egyetemisport@pte.hu

Registration for the Pilates classes:

April 16

April 23

April 30

May 7

May 14

May 21

May 28

We are waiting for your applications!

Pécsi Egyetemi Sport a Kék Zónában! – Csütörtöki Pilates a Klub 33-ban

Az órák célja, hogy a Pécsi Tudományegyetem polgárai számára rendszeres, testtartást javító, izomerősítő és stresszoldó mozgásformát biztosítson a tanulmányi és vizsgaidőszak alatt is. A program a mélyizmok erősítésére és a testtudat fejlesztésére épül, elősegítve a fizikai és mentális jóllétet.

Az alkalmak minden esetben külön regisztrációhoz kötöttek, így bárki csatlakozhat, akinek megfelel az adott heti időpont. Az óra ingyenes, a részvétel azonban limitált: 15 főt tudunk fogadni, és várólista is rendelkezésre áll. Az alkalmakra csütörtökönként kerül sor. 

A regisztráció minden alkalomra a lenti linkeken érhető el (belépés után). Kérjük, ha valaki előre tudja, hogy mégsem tud részt venni, időben mondja le a jelentkezést, hogy a várólistásoknak is legyen lehetősége csatlakozni. A regisztráció mindig az eseményt megelőző pénteken, reggel 8 órakor kezdődik.

Kapcsolat: egyetemisport@pte.hu

Jelentkezés a pilates órákra:

Április 16.

Április 23.

Április 30.

Május 7.

Május 14.

Május 21.

Május 28.

Várjuk jelentkezéseteket!

University Sports of Pécs in the Blue Zone! – Thursday spinal training at Club 33

The aim of the classes is to provide university citizens with regular, health-promoting exercise opportunities, particularly to prevent and alleviate complaints resulting from poor posture and a sedentary lifestyle.

Each session requires separate registration, allowing anyone to join who is available at the given weekly time. The class is free of charge, but participation is limited: we can accommodate up to 15 people, and a waiting list is also available. The sessions take place on Thursdays.

Registration for each session can be accessed via the links below (after logging in). If you know in advance that you will not be able to attend, please cancel your registration in time so that those on the waiting list have the opportunity to join. Registration always begins at 8 a.m. on the Thursday before the event.

Contact: egyetemisport@pte.hu

Registration for the spinal training classes:

April 9

April 16

April 23

April 30

May 7

May 14

May 21

May 28

We are waiting for your applications!

Pécsi Egyetemi Sport a Kék Zónában! – Csütörtöki Gerinctorna Klub 33

Az órák célja, hogy az egyetemi polgárok számára rendszeres, egészségmegőrző mozgáslehetőséget biztosítson, különösen a helytelen testtartásból és ülő  életmódból eredő panaszok megelőzésére és enyhítésére.

Az alkalmak minden esetben külön regisztrációhoz kötöttek, így bárki csatlakozhat, akinek megfelel az adott heti időpont. Az óra ingyenes, a részvétel azonban limitált: 15 főt tudunk fogadni, és várólista is rendelkezésre áll. Az alkalmakra csütörtökönként kerül sor. 

A regisztráció minden alkalomra a lenti linkeken érhető el (belépés után). Kérjük, ha valaki előre tudja, hogy mégsem tud részt venni, időben mondja le a jelentkezést, hogy a várólistásoknak is legyen lehetősége csatlakozni. A regisztráció mindig az eseményt megelőző pénteken, reggel 8 órakor kezdődik.

Kapcsolat: egyetemisport@pte.hu

Jelentkezés a gerinctorna órákra:

Április 9.

Április 16.

Április 23.

Április 30.

Május 7.

Május 14.

Május 21.

Május 28. 

Várjuk jelentkezéseteket!

University Sports of Pécs in the Blue Zone! – Thursday morning pilates at Klub 33

The purpose of the classes is to provide members of the University of Pécs community with regular posture-improving, muscle-strengthening, and stress-relieving exercise sessions, even during the academic term and exam period. The program focuses on strengthening the deep muscles and developing body awareness, promoting both physical and mental well-being.

Each session requires separate registration, so anyone can join if the scheduled time works for them. The class is free of charge, but participation is limited: we can host up to 15 people, and a waiting list is also available. Sessions are held on Thursdays. 

Registration for each session is available through the links below (after logging in). If you know in advance that you cannot attend, please cancel your registration in time so that those on the waiting list can join. Registration always begins at 8 a.m. on the Friday before the event.

Contact: egyetemisport@pte.hu

Registration for the Pilates classes:

April 9

April 16

April 23

April 30

May 7

May 14

May 21

May 28

We are waiting for your applications!

Pécsi Egyetemi Sport a Kék Zónában! – Csütörtök reggeli Pilates a Klub 33-ban

Az órák célja, hogy a Pécsi Tudományegyetem polgárai számára rendszeres, testtartást javító, izomerősítő és stresszoldó mozgásformát biztosítson a tanulmányi és vizsgaidőszak alatt is. A program a mélyizmok erősítésére és a testtudat fejlesztésére épül, elősegítve a fizikai és mentális jóllétet.

Az alkalmak minden esetben külön regisztrációhoz kötöttek, így bárki csatlakozhat, akinek megfelel az adott heti időpont. Az óra ingyenes, a részvétel azonban limitált: 15 főt tudunk fogadni, és várólista is rendelkezésre áll. Az alkalmakra csütörtökönként kerül sor. 

A regisztráció minden alkalomra a lenti linkeken érhető el (belépés után). Kérjük, ha valaki előre tudja, hogy mégsem tud részt venni, időben mondja le a jelentkezést, hogy a várólistásoknak is legyen lehetősége csatlakozni.  A regisztráció mindig az eseményt megelőző pénteken, reggel 8 órakor kezdődik.

Kapcsolat: egyetemisport@pte.hu

Jelentkezés a pilates órákra:

Április 9.

Április 16.

Április 23.

Április 30.

Május 7.

Május 14.

Május 21.

Május 28.

Várjuk jelentkezéseteket!

University Sports of Pécs in the Blue Zone! – Thursday morning pilates at New Pilates Studio

The classes at New Pilates by AD Pécs are based on the principles of classical Pilates, approached with a modern, dynamic perspective. During the sessions, we focus on strengthening the deep muscles, developing body awareness, and promoting harmonious movement. You can join us for both mat and equipment Pilates classes (reformer, ladder chair, and tower), making the workouts varied and effective. The goal is not only to strengthen and shape the body but also to develop proper movement patterns, helping your body become stronger, more stable, and better balanced in everyday life.

Each session requires separate registration, so anyone can join if the scheduled time works for them. The class is free of charge, but participation is limited: we can host up to 6 people, and a waiting list is also available. Sessions are held on Thursday.

Registration for each session is available through the links below (after logging in). If you know in advance that you cannot attend, please cancel your registration in time so that those on the waiting list can join. Registration always begins at 8 a.m. on the Friday before the event.

Contact: egyetemisport@pte.hu

Registration for the mat pilates classes:

April 16

April 23

April 30

May 7

May 14

May 21

May 28

We are waiting for your applications!

Pécsi Egyetemi Sport a Kék Zónában! – Csütörtök reggeli pilates a New Pilates stúdióban

A New Pilates by AD Pécs órái a klasszikus Pilates alapelveire épülnek, modern, dinamikus szemlélettel. Az edzések során a mélyizmok erősítésére, a testtudat fejlesztésére és a harmonikus mozgásra fókuszálunk. Találkozhattok nálunk talaj és gépi pilates (reformer, ladder chair és tower) órákkal, így tesszük változatossá és hatékonnyá az edzéseket. A cél nemcsak az erősítés és formálás, hanem a helyes mozgásminták kialakítása, hogy a test erősebbé, stabilabbá és kiegyensúlyozottabbá váljon a mindennapokban is.

Az alkalmak minden esetben külön regisztrációhoz kötöttek, így bárki csatlakozhat, akinek megfelel az adott heti időpont. Az óra ingyenes, a részvétel azonban limitált: 6 főt tudunk fogadni, és várólista is rendelkezésre áll. Az alkalmakra csütörtökönként kerül sor. 

A regisztráció minden alkalomra a lenti linkeken érhető el (belépés után). Kérjük, ha valaki előre tudja, hogy mégsem tud részt venni, időben mondja le a jelentkezést, hogy a várólistásoknak is legyen lehetősége csatlakozni.  A regisztráció mindig az eseményt megelőző pénteken, reggel 8 órakor kezdődik.

Kapcsolat: egyetemisport@pte.hu

Jelentkezés a talaj pilates órákra:

Április 16.

Április 23.

Április 30.

Május 7.

Május 14.

Május 21.

Május 28.

Várjuk jelentkezéseteket!