Alvás és regeneráció interaktív workshop október 13. 16:00 ÁJK Z épület földszinti társalgó
A program az alvás szerepét mutatja be a fizikai és mentális jóllét fenntartásában. Szó lesz az alvás és a stressz kapcsolatáról, a pihenést akadályozó tényezőkről, valamint az alváshigiéné alapelveiről. A résztvevők olyan egyszerű eszközöket ismerhetnek meg, amelyek hozzájárulhatnak a pihentetőbb alváshoz.
Az workshopon való részvétel ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött!
A regisztráció a gombra kattintva érhető el.
A programsorozat következő állomásán a testtartásról, a mozgásról és a közérzetről lesz szó.
Testtartás, mozgás és közérzet interaktív gyakorlati foglalkozás október 21. 17:00
Előadó: Halasi Fruzsina
Az alkalom a hosszú ideig tartó ülés, tanulás és számítógép-használat testi hatásaira fókuszál. A résztvevők megismerkednek olyan egyszerű mozgásos és nyújtó gyakorlatokkal, amelyek segíthetnek a nyak-, váll- és hátfájdalmak megelőzésében, valamint a mindennapi közérzet javításában.
A foglalkozáson való részvétel ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött!
A regisztráció a gombra kattintva érhető el.
Várjuk jelentkezéseteket!
