Keddi gerincjóga a Szalay Kollégiumban
Pécsi Egyetemi Sport a Kék Zónában! – Keddi gerincjóga óra a Szalay Kollégiumban
DÉLUTÁNI RESTART GERINCJÓGA: TARTÁS ÉS TUDATOSSÁG
Hagyd magad mögött a nap feszített tempóját és érkezz meg a saját ritmusodba! Ebben a délutáni gyakorlásban a fő hangsúlyt a tudatosságra és a testérzet fejlesztésére fektetjük.
A helyes testtartás kialakítása érdekében precíz erősítéssel stabilizáljuk a tartóizmokat. Nyújtással és tudatos légzéssel oldjuk a napközben felgyülemlett feszültséget, folyamatosan mélyítve a belső figyelmet. Az órát mély, regeneráló relaxációval zárjuk, hogy mentálisan kitisztulva és fizikailag felszabadultan folytathasd az estét.
Az alkalmak minden esetben külön regisztrációhoz kötöttek, így bárki csatlakozhat, akinek megfelel az adott heti időpont. Az óra ingyenes, a részvétel azonban limitált: 15 főt tudunk fogadni, és várólista is rendelkezésre áll. Az alkalmakra keddenként kerül sor.
A regisztráció minden alkalomra a lenti linkeken érhető el (belépés után). Kérjük, ha valaki előre tudja, hogy mégsem tud részt venni, időben mondja le a jelentkezést, hogy a várólistásoknak is legyen lehetősége csatlakozni. A regisztráció mindig az eseményt megelőző szerdán, reggel 8 órakor kezdődik.
Kérjük, hogy a relaxációs rész miatt az órára mindenki hozzon magával pulóvert!
Kapcsolat: egyetemisport@pte.hu
Jelentkezés az órákra:
Várjuk jelentkezéseteket!
