Ahol a daru és a tigris a barátod lesz – Csikung kezdőknek
A csikung egy ősi kínai mozgás- és légzéstechnika, amely lassú, lágy mozdulatokból áll. A Qigong II során a Wu-Qin-Xi and Ba-duan-jin gyakorlatsorok kerülnek fókuszba.
A Wu-Qin-Xi az öt állat gyakorlatát jelenti. Ez egy olyan játékos testmozgás-sorozat, amely öt állat – a tigris, a szarvas, a medve, a majom és a daru – mozgását utánozza. Ez a klasszikus, beltéri gyakorlat hozzájárulhat a derék megerősítéséhez, a szervek táplálásához, a betegségek megelőzéséhez, és potenciálisan az élethosszabbításhoz is.
A Ba-duan-jin jelentése a „nyolc brokáttekercs”, ami egy nyolcféle gyakorlatra utal, amelyek során a gyakorlók speciális mozdulatokkal szabályozzák a légzést, az elmét és a testet, hogy javítsák a fizikai erőnlétet, megnyugodjanak és megszabaduljanak a zavaró tényezőktől.
Az óra ingyenes, a részvétel azonban limitált. Az alkalmakra keddenként kerül sor.
Kapcsolat: egyetemisport@pte.hu
Jelentkezés Qigong II. órákra:
Várjuk jelentkezéseteket!
